Os movimentos suaves de uma massagem facial relaxante ajudam a reduzir o estresse e a tensão muscular.
Espalhe algumas gotas de óleo vegetal da Weleda nas palmas das mãos.
Massageie calmamente seu rosto para o máximo relaxamento.
Acompanhe seus movimentos inspirando e expirando conscientemente.
5 passos para massagem facial
Passo 1: Estimule a circulação: Coloque delicadamente as duas mãos no rosto e massageie para fora em direção aos ouvidos, suavemente e sem pressão.
Passo 2: Mimar e relaxar: Coloque as pontas dos dedos das duas mãos nas têmporas e faça círculos lentos e constantes da frente para trás, sem pressão.
Passo 3: Harmonizar e Acalmar: Massageie a testa. Coloque uma mão na testa e puxe-a gentilmente para trás. Repita com a outra mão, movendo-se na direção oposta.
Passo 4: Relaxe os músculos oculares e suavize as rugas: Use as pontas dos dedos para massagear sem pressão ao redor dos olhos, da ponta do nariz até o arco da sobrancelha. Então, sem puxar a pele, massageie na direção oposta, do canto externo para o canto interno dos olhos.
Passo 5: Relaxe e Harmonize: Abra os dedos e deslize a mão suavemente sobre a área da boca. Repita na outra direção usando a outra mão.
Dica: Um ritual de autocuidado para sentir-se bem
Ritual de relaxamento noturno
Revitalize seu rosto com uma massagem nas orelhas. Isso promove a circulação e é maravilhosamente relaxante, com uma leve e agradável sensação de formigamento que dura um pouco. Coloque as mãos nas bochechas e orelhas. Espalhe os dedos médio e anelar para formar um “v” e massageie os lados da orelha, pressionando levemente.